600千焦等于多少大卡

首先，千焦和大卡都是热量，能量的单位，大卡是通俗的说法，严格来说应该叫做千卡。一般来说1大卡大概等于4.18千焦。

那么600千焦我们就用600除以4.18，大约等于144大卡。生活中，大家也可以将4.18简略为4，这样更好计算一些。

食品标签上面一般标注的都是千焦。按照这样的方法，大家可以将它换算为大卡。

500kj的热量需要跑多少米

如一个50公斤左右的人，在平坦的路面跑步，以一小时8公里的速度慢跑，消耗500千卡需要一小时左右；如果加上爬坡和间歇性快慢跑的方式，或是以1小时12-14公里的速度跑步，则消耗500千卡只需40分钟左右。

100克多少千焦才算高能量

高热量食物往往都是含有大量脂肪和糖的食物，也就是那些吃起来又香又甜的食物，这些绝对是导致超重和肥胖的罪魁祸首，也是血脂异常人群要少吃的食物。

比如各种香甜的蛋糕、甜点、面包、冰激凌、高糖饮料、奶茶，还有油炸食品热量也是很高的。那些包装食品往往热量也都较高，所以要学会看标签来辨别，100g食物当中能量在1673千焦以上的都称为是高热量食物。