沉迷网络游戏的解决办法

第一种解决方法是通过教育来限制游戏时间。家长和学校可以在不影响学业和生活的情况下，通过制定时间表，教育孩子如何正确地使用网络游戏时间。家长可以通过与孩子合作制定时间表，让孩子充分参与。此外，学校也可以通过加强课余活动等方式来吸引学生，让他们不再沉迷于网络游戏。

第二种解决方法是对网络游戏进行管理。政府或游戏开发商可以采取相关的管理措施，例如，限制游戏的在线时间或者对游戏本身进行改变，减少其对用户的吸引力。例如，政府可以制定网络游戏相关的法律法规，禁止未成年人参与一些暴力或性感内容的游戏。

第三种解决方法是心理咨询。对于已经沉迷于网络游戏中的玩家，心理咨询是一种有效的解决方法。心理医生可以帮助沉迷者了解沉迷的原因，提供改变沉迷的方法，以及帮助沉迷者建立正确的自我形象。

自己是一个很爱玩游戏的人，自制力特别差，该如何戒掉这些坏毛病，并且能认认真真学习

谢谢悟空邀请。

我是生活领域的，你的问题我不知是否属于自己的认证范围，先回答你的问题吧。

我想，当你把问题发到网上时，心中已经有了答案。

这个世界上，从来就没有什么救世主，也没有神仙皇帝，要戒掉痴迷玩游戏的坏毛病，只能自己救自己。

你若下决心，家里一定支持鼓励，老师益友也会帮忙点赞。但这些毕竟是外因，外因必须通过你这个内因才能起作用．

自制力差，可采取相应的强制办法，如让父母不给上网玩游戏的钱，包管手机或用功能差的手机，无法上网。让家里人取掉网线，换个生活环境等人为干预措施。

这些，归根结底都是外因。起决定作用的还是你自己的内因。

建议你问一下自己的初心，你到这个世界来究竟要什么。是要虚拟世界的称王称霸，还是要生活中努力拼搏的真实自我。是继续为网络老板投钱买单，还是在火热的现实中，接地气，食人间烟火，做有责任有担当的好男儿。

答案很明确简单，走什么样的路，做怎样的人，全在你的一念之间。

我有同感，但只能采用我的做法，玩游戏肯定会碰到不顺心的事，比如我有一个晚上把我三年刷怪得砸装备的材料，砸完材料却没把装备砸为极品。恼火之极，当晚就把号挂上拍卖，（记住要贱卖才能卖出，如果当晚没卖出，隔天肯定会在玩）。我把价值5万的游戏号贱卖1万，当晚就处理掉，没号玩，就不可能重新建号玩，因为等级低，没有玩大号那种要风得风要雨得雨的感觉，自然而然就不想玩。

我给的建议是↑运动与增加别的另一个快乐，而不是强制戒掉游戏，理由如下：

1.玩游戏时，大脑是兴奋的，而主导肌肉与力量的小脑兴奋不起来，即大脑神经兴奋抑制不均衡，部分还会伴睡眠不好（该睡睡不了-节律改变，睡眠浅等）。科学运动↑（如快走，尽可能的快…快走…在这个快快走中也可以找到你的快乐…运动时间=一天用餐时间总和，稍多点也无妨，但初期不宜太过）。

2.玩游戏是一种兴奋成瘾的快乐（兴趣单一才易沉迷一种），日常安排另一个快乐如跳舞，唱歌，打球…任一个可以让自己动起来的活动…↑一个快乐才能↓另一个快乐。

3.要想学习好，要‼️注意脑力与体力结合。想要快乐（比如游戏），一定要↑快乐，只是要控制时间。如果学习时间紧，先选“快快快…走吧”

祝你运动快乐，学习快乐，天天快乐[比心]

玩游戏是一种娱乐，只要不影响正常的工作和学习，适当的玩一个是可以的，但自制力差，影响到学习，要想戒掉的话，我想还是来硬的，没收工具，让他多做一些与学习相关的工作，从中让他感受到学习的重要。

这个问题本身就有问题，自制力差，如何能管理好自己？

我觉得没有人自制力差，如果把玩游戏看作是正常，认真学习是坏习惯，那么还存在自制力差的问题吗？

所以，如何让人能有兴趣，能有持久的兴趣，是很关键的。

从环境，理念去引导，创造一个兴趣环境才是关键。

游戏非常的上瘾，可以先找点有意义的事情来代替。比如多锻炼身体，多看看书，可以学习画画，这期间不要打游戏，试试21天养成一个好习惯。一定坚持，相信一定可以的，加油！

为了戒游，我曾一天三次删除我沉迷的游戏，在反复下载安装中厌烦了，我出去逛了逛，回来看看名师的段子教学视频，淡忘了游戏，静下了心，发现不玩游戏还可以做很多事情，毕竟人生终究是要努力学习才能生活的更好。

为了改掉自制力差，玩游戏的坏毛病，没少在一天结束时数落自己吧：唉！又浪费了一天

试试：每天开始时，定个自制力差，玩游戏的的时长，痛快地玩

到睡前，哪怕只做了一小时“正事”，都祝贺自己：我今天又是有计划的一天，加油！

爱玩游戏没有不对，主要是看你是否因为玩游戏而误了必须要做的正事。如果误事了就不应该了，因为游戏必竟是用来放松或打发时间的。关于自控力是做人做事成与败的关键！至于你提出的问题看，你是因为玩游戏而误事了，是因为你对游戏的喜欢甚至迷念而造成的，而且你自己也认识到了这点！如果不想因为这事而影响你，建议你转移注意为，去玩一下除游戏之外的事！比如说写字，画画，唱歌或是学习一项技能等。同时内心必须坚定的去忘掉不该做的事和想起该做的事！

成年人沉迷于网络游戏，怎么办

成年人会沉迷于网络游戏证明自己自制力太弱，不能管控好自己，可以尝试一下慢慢戒网瘾，比如固定好每天玩多长时间，超过了就不玩了，多出去走走，找些其他事做，跑步或者健身，更过分的可以强烈要求加班，就没得时间玩了

成年人沉迷网络游戏了怎么办

1、沟通：首先要和沉迷于网络游戏的人进行沟通，了解他们沉迷于游戏的原因和影响，并传达您对他们的担忧和关心。

2、寻求专业帮助：寻求心理医生或专业机构的帮助，他们可以提供更专业的建议和治疗方案，帮助沉迷于游戏的人戒除游戏成瘾

3、创造健康的生活方式：帮助沉迷于游戏的人建立健康的生活方式，例如规律的作息、健康饮食和适量的运动等。

4、可以想办法分散迷恋网络的注意力，尽量的让迷恋网络游戏的人多参加一些社交活动。

青少年沉迷网络游戏该怎么办

要让青少年认识到沉迷网络游戏对他个人的极大危害上去教育他。沉迷网络游戏一是伤身体，在他们现在这个年龄正是身体正常发育的时期，如果长时间沉迷会很损伤身体的。

二是伤精神。沉迷其中，把时间和精力全身心投入其中，不仅仅耽误了学习时间，而会使其精神，心理受到侵害，时间一长，精神就崩溃了。

有的同学沉迷于网络游戏不能自拔怎么劝告

以下是一些劝告沉迷网络游戏同学的话：

同学呀，你知道吗，网络游戏虽然好玩，但它不能成为你生活的全部呀。一直沉迷其中，会让你错过很多现实生活中的美好呢。你想想，外面的世界那么精彩，有那么多有趣的活动、真实的朋友等你去体验和交往，一直沉浸在虚拟世界里多可惜呀。而且过度沉迷游戏还会影响你的学习和健康，这对你的未来发展可不好呀。我们现在正是应该努力奋斗的时候，不能把时间都浪费在游戏上呀，我们应该把精力放在更有意义的事情上，为自己的未来好好打拼呀，别再被游戏困住啦。

如何对付沉迷与网络游戏而无心工作的人

大家好，我是柒小北

我也有过沉迷游戏的时候，一般沉迷游戏的人都是在现实中不如意，甚至厌恶与人交往，在游戏中他们可以找到存在感和成就感。但是人终究要回归现实，给你以下几条建议：

第一，游戏这东西如果你一段时间不玩就会忘记，就好像戒烟一样。所以，找各种理由多带他出去走走转转，转移视线，慢慢的就会对游戏失去兴趣。

第二，刺激他，多去高档品牌店或者多去商业中心，看看那些昂贵的服装和商品，让他知道自己该努力了，只有努力才能够买得起这些东西。

第三，给他找个女朋友或者男朋友，有了异性的吸引他就会注重形象，没事总要陪人家出去逛逛街，买点东西的，而这都需要金钱去维持。让男人成熟最快的方式就是有个女人督促他。

最后，游戏虽然好玩，但是不可沉迷，业余时间休闲还是不错的选择。

最重要的是让他有责任心，并让他发现生活中有东西比游戏更重要更有乐趣。

1。分散他的注意力，等他下班之后安排点活动，比如走亲访友，购物逛街等，或者找一些朋友来家里聚餐，这样就没时间游戏了，有些网络游戏是一段时间不玩就跟不上，过一段时间自然就不会玩了。

2。在家的时候，叫他一起看电影看电视之类其他的娱乐活动，或者一起做个美味的晚饭，多交流，让他在游戏外也得到乐趣，慢慢就淡忘游戏了 。

3。让他多联系亲戚朋友，多出去社交活动，私下也联系他的现实朋友，让他们多带他出去活动，一起吃个夜宵，周末出去游玩之类的 。

4。如果想和他说他的游戏，也多去了解一点，这样也不会被他一句你不懂顶着没办法沟通。

最后一点就是要注意沟通的方式，如果闹得不愉快，可能更加沉迷，想用游戏来忘记生活上烦恼

一些年轻人沉迷网络游戏不能自拔，对此你有什么好办法吗？

年轻人都有这个时期，当年我年轻时候也很沉迷，这是阶段性得，但，最重要是引导作用，不能直接强制性杜绝玩网络游戏，根据年龄的大小去正确引导，比如现在他（她）是学生，那就要以学业为主，具体引导方式根据家庭不同方法也不同，尤其对于一些家庭条件好的来说，不能因为家里优越得经济条件而起反作用，大家都知道现在是经济社会，当达到成年人的年龄时候还沉迷网络游戏，证明他（她）还不懂得怎么立足社会和自己对于家庭及社会的价值，你必须让他（她）明白，家庭的条件是父母创造的，不能坐等吃用，要用自己智慧和双手去创造自己的价值，在这种最直观的社会价值引导下，那么他（她）就会思考自己未来的前途和命运。

小虎今年高中一年级，因每天要打半个小时网络游戏被妈妈送来心理咨询。

在容安看来，每天半个小时的游戏时间不算很长，然而妈妈已经焦虑不已。因为小虎妈妈关注到了前一阵的热点新闻：网络游戏已经被世界卫生组织（WHO）列为精神障碍，名为“游戏障碍”。这还了得，好好的大儿子，怎么就成精神病了！更可怕的是，2017年9月17日央视“生活圈”栏目曾经采访过某教授，教授语重心长地给大家科普道：“玩游戏的过程中，刺激大脑的区域非常狭窄，本着不用则废的原则，我们大脑的额叶和顶叶就慢慢萎缩了，这是对孩子大脑一个最大的伤害，如果玩的时间太长，那伤害就是不可逆的”。

教授在节目中的论断不仅吓到了小虎妈妈，也吓到了容安。近年来帮助过不少网络成瘾的青少年，也曾与医院精神科有过相关项目合作，玩游戏就可以改变大脑结构的说法还真的不是主流观点。而教授在节目上的慷慨之词有不可小觑，于是勤学好问的我展开了一些文献搜索工作。

1、有关玩游戏与大脑结构改变的研究

如果用到沉迷这个词，说明已经很严重了，我也常玩网络游戏，之所以玩，更多是因为一种空虚，打发时间，追求一种短暂的快乐。

我们需要有一个认识，游戏本身不是问题，问题是玩游戏的人。

弄清楚为什么玩游戏，才能解决沉迷游戏的问题，我认识一些朋友，是因为性格原因，相对内向，不敢走入社会，在虚拟的世界找存在感，这种情况应该去接触社会，找到存在感，比如事业上的，学习上的。

还有一部分朋友，是因为无所事事，打发时间，这就需要性格培养了，从政策导向上，全民读书，全民公益都是很好的方式。

当然不排除部分非常严重的，那最好的办法就是让他当职业选手，如果成功，这就是他的爱好和职业，如果失败，备受打击加上没日没夜的训练，也就不想玩了。

玩游戏不是问题，能开发智力，休闲打发时间，都很好，注意人的问题，注意心灵教育，内心丰富的人一般不沉迷游戏，因为也没有时间沉迷。