为什么高中体育课那么累

因为我个人认为高中生学习学业压力已经很大了，有时候在教室里坐了大半天才，好不容易有一节体育课，身心都比较疲惫，没有想去运动的心情。

更何况，现在高中生体质下降，上体育课的前的热身跑一两圈就累得气喘吁吁，所以大部分高中生都觉得高中的体育课特别辛苦，这主要还是因为没有太多时间去运动，多花时间坐在教室里面学习，然后心里就比较累，也就不情愿去体育课放松。

体育特长大学训练累不累

训练肯定是很累的，因为体育生要加强体能训练，而且是每天都要训练，体能训练是体力劳动，体能训练要消耗很多体力，看到体育生每天都是汗流浃背在训练，真的是非常累，但是体育生自己会觉得累并快乐着，一个动作练成功了会有成就感，有付出就会有收获。

体育为什么那么累

体育运动为什么那么累？

首先得从身体构造说起。人类因为直立行走，全身的重量都压在了两条腿上，下肢不仅仅要承担身体的重量，还要负责提供运动的动力，所以，无论做何种运动都需要消耗能量。而当人类做大量的体育运动之后，身体各部分都需要消耗更多的能量，所以身体就会感觉疲累。

人体其实就是一个循环系统，体育运动就好像是在做输出，当能量输出多了就需要补充能量，所以感觉累了，有时是身体发出的一种信号，就是告诉你：应该休息了，快点补充营养。

当我们进行高强度运动，以至于超过自己所能承受的最大负荷，就会导致大脑缺氧，体力消耗，在加上蛋白质和水分等营养物质没有及时补充，身体就会出现疲劳。

所以我们大家在做运动时，第一：要合理控制运动量，通过长期循序渐进的方式渐渐地增加运动量，切不可急功近利。第二：保持健康有序的生活习惯，充足的睡眠，均衡的膳食可以帮助我们更好的进行体育运动。

首先感谢邀请。

体育为什么那么累，我认为是看你做体育是为了什么，要是简单的为了锻炼身体，那么累都是短暂的。如果要是竞技体育，那么累就是正常的了，首先你要每天坚持训练，每天都会有强度训练，所以会累，并且比赛中注意力还要高度集中，比赛可能更累，比平时训练还要累。

体育作为运动项目，累是正常的，吃的苦中苦，方为人上人，祝我国运动健儿都能取得好成绩。

谢谢邀请，首先体育肯定是累的，体育它是各种活动的集合，比如我们最熟悉的体育运动有篮球比赛，乒乓球比赛，马拉松，跳高，跳远，这些运动无一不消耗身体的能量，对于篮球比赛，你需要有过硬的身体素质，浑身的肌肉为你提供能量，但凡你体质不过关，你都会承受不住这些高强度的运动，所以说体育它总是以消耗身体能量为代价的，它肯定会让你觉得累，但它也可以让你锻炼身体。

体育生出现运动性疲劳如何恢复

15岁的时候自己有幸入选广西省队，作为一个专业运动队出来的我，可算是经验丰富。

一、人在剧烈运动时，体内会产生大量乳酸，使运动员的血液和肌肉呈酸性，而乳酸堆积过多，人就容易疲劳，不容易恢复，所以运动后最好可以做10分钟的有氧运动，我们专业队一般都是选择慢跑，可以有效消耗身体存储的乳酸，有助于疲劳的恢复。

二、运动后拉伸、按摩；好好洗个热水澡，热水澡可以加速血液循环，可去除一部分的疲劳；晚上的时候也可泡个热水脚。

三、补充因流汗而损失的水分，剧烈运动后会使人体内大量的水分经出汗流失，因此在运动后绝大多数人都处于不同的缺水状态，需要积极补充水分。补水不要等到口渴或有机会时才摄取水分，应该有计划的补充，即便不觉得口渴，建议水里放点盐。

四、运动时，能源物质的大量消耗，若不及时补充后果可想而知，我们运动员喜欢补充葡萄糖和功能性饮料，也可使用白砂糖，运动后可吃香蕉，香蕉含大量糖，含维生素，更重要的是它含钾！国外运动员，下场休息时喜欢吃香蕉来补充。

根据我这个过来人经验，建议去运动的时候给自己配好水，水里可加入葡萄糖（白沙糖）和一点盐，可有效及时补充体内流失的水分和能量。

五、身体的恢复不是顺其自然的，而是要积极主动的补充运动时所消耗的能量和营养，才能更好的促进身体恢复，好好给自己补充些高蛋白的食物，维生素，维生素可从水果、蔬菜中获取。

体育教育师范类累吗

不累，体育教育师范类学生，在学校学习的是一般体育运动的制度规则，还有就是训练人在体育运动的中规范动作，这些都是以后当体育老师时，怎么训练学生，怎么样带学生，教学生快速掌握运动技巧而不受伤，当然，也少不了相关的专业文化课，

体育硕士生活累吗

体育硕士生和正常的学科硕士生生活差不多，在功读硕士生期间，记要完成完成学科方面学科考试，又要去坚持体育技能技术和体力方面的锻炼，还要和其它学科方面一样，进行毕业方面学术论文准备和答辩。也就是精力和体力方面都要时刻保持最佳状态！

初中体育特长生累吗

当然辛苦啦...我是过来人..我原来也是体育特长生..练了5年的田径..我当年可是我们市800m非专业运动员的第一名..我们市田径队的教练都来看过我训练....我专攻中长跑.在我高2的时候因为腰伤..使我不能再练体育了..也迫使我放弃了体育专业..选择其他的.你是不知道对我打击有多大....

我现在都有后遗症..不能太劳累..一劳累我的腰就很疼...练体育的人多多少少都会有点后遗症的...比起国家运动员.我们这样的训练真的不算什么...如果你是想考体校.以后出来当老师.教练或者裁判的话...会很轻松的...因为你不用再训练了.只有在学校的那几年比较累吧

练体育的人体训后很累、该怎么办

浑身疼，不舒服主要是因为训练完后浑身的肌肉处于紧张，没有放松下来。记住训练完后一定要平躺或者仰卧让同学帮你踩踩或按摩下肢肌肉等。 另一个办法就是自己抖抖胳膊、腿让肌肉放松下来。